No Curso de Ginástica Íntima, as mulheres aprendem a relaxar todo músculo pélvico, e isso afeta inclusive os orifícios íntimos. Com os músculos da relaxados, a distância entre os orifícios aumenta, provocando menos infecções.

Além disso, a prática de Ginástica Íntima ajuda a normalizar a circulação sanguínea. Isso também inibe a incidência de hemorróidas.